Как правильно питаться и худеть. Несколько трюков

Как правильно питаться и худеть. Несколько трюков Самый простой способ похудеть-это просто есть меньше и тратить меньше калорий, чем вам нужно.Конечно, это длительный процесс и он поможет в долгосрочной перспективе, но за максимально короткий срок, это не сработает.Просто чтобы доказать, что это не сработает, я расскажу вам пару трюков:1) неправильный завтрак.Многие люди испытывают искушение просто съесть много и совсем не проголодаться, но это совершенно неправильный способ начать утро.Причина этого заключается в том, что организм большую часть утра тратит на обменные процессы, а когда это происходит на улице становится холодно, она начинает сжигать жировые запасы.Если после долгой прогулки залезть в горячую ванну, даже если ты не в кроссовках, то расход энергии от твоего тела будет в сто раз больше, чем от солнца.А когда мы вернемся домой, будет еще жарче, чем тогда, когда ты вышел на улицу.2) неправильное дополнение.Еще одного мало, но это ускорит обмен веществ и просто поможет быстрее сжигать жир.Но если вы израсходуете все витамины и минералы, которые вам положены, то результат не может быть лучше случайного.Более подходящей добавкой была бы хорошо продуманная диета, наряду с достаточное количество белков, жиров и углеводов.Это действительно ускорит вашу потерю веса или улучшение здоровья.Но разве мы уже не достигли предела? - Просто попробуй похудеть